Serata gratuita di presentazione del protocollo Mindfulness Mbsr
Negli ultimi anni abbiamo assisitito ad un crescente interesse del mondo occidentale verso la meditazione Mindfulness. Il percorso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è ad oggi l'intervento basato sulla Mindfulness più studiato ed utilizzato nel mondo: nasce come programma di 8 settimane e segue un protocollo attentamente strutturato per permettere di acquisire la padronanza degli strumenti di pratica proposti e la capacità, al termine del corso, di portarli avanti autonomamente.
L'intenzione del programma è quella di aumentare la consapevolezza di sé stessi nella propria vita quotidiana in modo da riconoscere i propri segnali di stress e affrontarli in modo diverso dal solito. Le otto settimane saranno un percorso progressivo per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall'attenzione al respiro.
La serata gratuita di presentazione del protocollo si terrà giovedì 6 ottobre alle 21 in via Guastalla 5 a Torino. Per maggiori informazioni e per iscrivervi alla serata di presentazione, potete scrivere una mail a mindfulnesstorino@gmail.com, chiamare il 3336524286 oppure visitare la pagina facebook Mindful Torino.