Hatha yoga e Kirtan mantra yoga: lezioni gratuite al Natural Movement Academy

Sabato 11, 18 e 25 novembre dalle ore 16.20 al Natural Movement Academy riprende il ciclo di lezioni gratuite di Hatha Yoga + Kirtan Mantra Yoga (portare con sè un tappetino, indossare abiti comodi).

Ormai è risaputa l'influenza che i suoni e, in generale le vibrazioni, hanno sulla nostro corpo, sulla nostra psiche e sulle nostre emozioni. I mantra sono antiche vibrazioni che hanno un enorme potere benefico su ogni aspetto dell'essere. Questi sono capaci di riequilibrare le energie interne, di creare una felicità profonda e di sboccare delle situazioni - psichiche e sociali - in cui siamo incatenati.

Etimologicamente mantra significa qualcosa che libera (traya) la mente (manas) da tutto ciò che per noi è indesiderato: stress, paure, attaccamenti morbosi, ignoranza, superficialità, e così via. Una mente placida e rilassata ci consente di vivere la vita appieno. Il principale mantra che canteremo si chiama 'maha-mantra'. 'Maha' significa grande. I Veda, gli antichi testi dello yoga, insegnano che nel maha-mantra sono contenuti tutti i mantra, compresa la sacra sillaba Om.

Programma:

16,20 Ritrovo
16,30 - 17,10 Pratiche yoga guidate
17,15 - 18,30 Kirtan Mantra Yoga guidato da Torino Vaishnava Yatra
18,30 - 19,10 merenda vegetariana

Programma interamente gratuito, aperto a tutti. Confermare la presenza al 340 2940108 whatsApp, o mail torinoyatra@gmail.com). Info: tel. 3402940108. 

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