Spibohàmi, corso gratuito di consapevolezza corporea
Siete invitati a partecipare alla presentazione del nuovo corso di Spibohàmi. Se il tuo obiettivo è stare bene, diventare maggiormente consapevole di te stesso/a o hai bisogno di superare un momento difficile, questo corso fa al caso tuo. Ciò che serve è un tappetino e tanta voglia di aumentare la propria energia.
Il nostro corpo ci parla continuamente ma il più delle volte lo ignoriamo o non gli prestiamo l'attenzione che merita e finiamo per pensare che le cose ci “accadano”senza che noi abbiamo il minimo potere su di esse. Entriamo in contatto con il corpo ed il suo funzionamento attraverso degli esercizi mirati a far lavorare volta per volta ogni singola parte di esso, prestando la massima attenzione alla postura e mantenendo il focus sul movimento di contrazione e sulla fase di ritorno.
Sperimenteremo il qui ed ora che ci permette di accrescere la nostra consapevolezza, il nostro benessere e la pace interiore. Lo stretching che seguirà ci permetterà di distendere la muscolatura, di portare il respiro al suo livello di funzionamento ordinario e seguirne consapevolmente il movimento. La meditazione e la visualizzazione creativa ci daranno l'opportunità di integrare il lavoro con il corpo, di rilassarci ed accrescere la nostra sicurezza ed autostima.
Per prenotare la partecipazione gratuita è necessario chiamare il numero: 3470355969 (Adele). Ogni lezione dura 1 h e 30.
