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Martedì, 18 Gennaio 2022
SALUTE

Benessere femminile: il calendario dei buoni propositi per curare al massimo il corpo

Per imparare a volersi bene

Qual è la priorità nella vita delle donne? Un'indagine dell'Osservatorio Onda, in questo inizio di 2022, prova a rispondere a questa domanda.  Per il 69% delle intervistate è la salute: 2 donne su 3 vorrebbero fare di più per incrementarla.

Questo anche grazie all'effetto positivo di alcune campagne di sensibilizzazione. La popolazione femminile sta rispondendo positivamente al sollecito di un controllo costante per monitorare e pianificare tutti gli aspetti della salute femminile.

Come smettere di rimandare i controlli medici senza smettere di saltarli?

Benessere femminile: il segreto dell'auto-ricompensa

Alessandra Bitelli, Woman Empowering Coach di Intimina, marchio per la salute del benessere femminile, che invita fin da subito a bloccare l’agenda con un buon proposito “doppio”: un check-up medico seguito da una giusta auto-ricompensa.

“Molto spesso mi capita di parlare con donne che rincorrono il loro tempo, o meglio, il tempo da dedicare a loro stesse per poi accorgersi, spesso troppo tardi, di non avere più risorse fisiche e mentali. Moltissime donne, infatti, non mettono il loro benessere in cima alla scala delle priorità, dove, invece, spesso troviamo il benessere dei loro cari. Raccontano di stare bene quando stanno bene gli altri – spiega Alessandra Bitelli, Woman Empowering Coach, esperta di Intimina - ma poi, si trovano a dover accettare il fatto di aver esaurito tutte le energie e la fatica. E la trascuratezza accumulata negli anni lascia strascichi spesso irreversibili o che si restaurano a fatica. Quello che segue è solo un esempio di alcuni “regali” che possono essere ripetuti durante l’anno. Se serve addolcire la pillola per un controllo medico che altrimenti non faresti, facciamolo e soprattutto pianifichiamolo: le nuove esperienze non si fanno aspettare!”

Benessere femminile: il calendario della salute

1) Gennaio

  • Effettuate un controllo ginecologo (pap-test, esami del sangue e urine);
  • Regalatevi 3 ore di massaggio (tonificante, riposante, drenante).

2) Febbraio

  • Effettuate una visita di controllo dal nutrizionista (consigli, alimentazione corretta);
  • Regalatevi 3 ore corso di paddle.

3) Marzo

  • Effettuate una visita di controllo dal dentista, da abbinare magari a una pulizia dei denti;
  • Regalatevi 3 ore di corso per imparare di più sul mondo del vino, magari per scoprire una passione da sommelier.

4) Aprile

  • Prenotate un controllo dal fisioterapista;
  • Regalatevi 3 ore per una fuga romantica.

5) Maggio

Effettuate una visita di controllo dal medico estetico;
Regalatevi 3 ore di spettacolo a teatro o al cinema.

6) Giugno

  • Effettuate una visita di controllo dall’oculista (occhiali, lenti a contatto);
  • Regalatevi 3 ore di mindfulness o di tecniche di rilassamento.

7) Luglio

Prenotate un controllo dal podologo per la cura dei piedi;
Regalatevi 3 ore di riflessologia plantare. 

8) Agosto

  • Effettuate una visita controllo dal chirurgo vascolare (controllo delle vene prima di partire);
  • Regalatevi 3 ore di shopping con un personal shopper approfittando dei saldi.

9) Settembre 

  • Effettuate una visita di controllo dal cardiologo (un controllo al cuore dopo le vacanze);
  • Regalatevi 3 ore ad una mostra appena inaugurata. 

10) Ottobre 

  • Effettuate una visita di controllo dal senologo (visita, ecografia e mammografia);
  • Regalatevi 3 ore di pilates.

11) Novembre 

  • Effettuate una visita di controllo dall’ortopedico /osteopata (MOC compresa);
  • Regalatevi 3 ore di personal trainer.

12) Dicembre

  • Effettuate un controllo dermatologo (nei, macchie, pruriti, secchezza);
  • Regalatevi 3 ore di SPA.
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