"Meglio mangi, più previeni!", incontro all'Inqubatore Qulturale
L'incontro, tenuto dalla consulente motivazionale Marta Guastavigna e dalla dietista Donatella Penoncelli di Cambiando Stile, si terrà giovedì 1 febbraio dalle ore 18 alle 20 all'inQubatore di Piazza Don Alberione a Venaria. La partecipazione all’incontro è gratuita, ma è necessario confermare la propria presenza entro giovedì 25 gennaio 2018.
Dopo il periodo natalizio ci sentiamo tutti più pieni e sazi, l'occasione si propone come un momento di confronto di gruppo per imparare cosa cambiare e come integrare i cambiamenti nel nostro stile di vita senza troppa fatica attraverso il modello di Prochaska e di Di Clemente. La nostra salute è influenzata in modo importante da come ci alimentiamo. La vita si è allungata; in quest’ottica il cibo può diventare uno strumento di prevenzione nei confronti di alcune “patologie del benessere” quali il diabete, l’ipertensione, il colesterolo alto, l’eccesso di peso.
Per provare a cambiare abitudini radicate nella nostra vita quotidiana è importante avere chiaro dove si vuole andare, attraverso quali tappe e in quali tempi. Questo proprio per poter fare spesso e concretamente il punto della situazione, per potersi gratificare e per poter capire in modo costruttivo cosa non sta eventualmente funzionando e perché. L’incontro si propone di fare chiarezza su questi aspetti, in particolare sull’importanza di darsi gli obiettivi giusti in modo da non incorrere troppo facilmente nel classico andamento calante della motivazione!