Aromaterapia, 10 piante da coltivare per il nostro benessere

Profumati, colorati e fanno bene alla salute

Colori affascinanti e profumi intensi. Piante e fiori ci regalano meravigliose sensazioni e reali benefici psico-fisici. Possiamo coltivarle in balcone o in giardino: l'aromaterapia stimola i sensi, ci regala relax o energia. Basta saper cogliere i regali della natura. Doni diversi a seconda dei vari momenti dell'anno. Occasioni che diventano ancora più intense nella stagione della fioritura. Vediamo 10 piante aromatiche che possiamo coltivare per trarre vantaggio e benessere dal loro prufumo.

1) Lavanda:

La lavanda fiorisce in estate. I suoi profumatissimi fiori azzurro-violetti sono la sua caratteristica più evidente. Sono numerose anche le sue proprietà: calmante, rilassante, antimicotica, allevia il mal di testa. Basta strofinare sulle tempie o sulla fronte una manciata di fiori freschi. Possiamo inoltre raccogliere i fiori secchi di lavanda e posizionarli sotto il cuscino. Facilita il sonno. Nei cassetti o negli armadi: profuma i vestiti e allontana le tarme.

2) Menta

La menta caratterizzarta da un aroma energizzante e rinvigorente viene utilizzata in tantissime ricette culinarie. I suoi effetti benefici, infatti, passano anche attraverso l’alimentazione. Il momento migliore per raccogliere le foglie di menta è prima della fioritura, che avviene in tarda primavera/estate. Le foglie di menta sminuzzate, sia fresche che secche, possono essere impiegate per preparare degli infusi, perfetti per contrastare la pancia gonfia e facilitare la digestione: lascia in infusione 2 cucchiaini di foglie in 250 millilitri d’acqua bollente, fai riposare per 5 minuti e filtra il tutto prima di bere.

3) Rosmarino

Anche il rosmarino è una delle erbe aromatiche più versatili da utilizzare in cucina. Il suo aroma migliora la memoria e la concentrazione; inoltre, aiuta la digestione e riduce i gonfiori. Bruciarlo nel camino, come anche in un contenitore ignifugo, permetterà di diffonderne l’aroma in tutta la casa. 

4) Basilico

Il basilico aiuta la digestione in modo naturale, basterà aggiungerne alcune foglie fresche ai propri piatti per trarne subito beneficio. Viene impiegato in aromaterapia per migliorare la concentrazione ed alleviare l’emicrania; inoltre, le foglie sono ottime repellenti naturali anti zanzare, basterà strofinarne qualcuna sulla pelle.

5) Timo

Il timo ha proprietà digestive, antisettiche, antinfiammatorie e antibatteriche. L’infuso di timo, inoltre, può essere utilizzato per fare dei gargarismi e alleviare così le infiammazioni gengivali e il mal di gola. È diffusissimo anche in cucina, per insaporire secondo piatti e ortaggi. 

6) Tuberosa

La tuberosa ha un aroma piuttosto forte, persistente e dolce, simile al profumo delle caramelle di zucchero. Dalla fragranza ricca e inebriante, l’olio essenziale di tuberosa stimola l’entusiasmo, la sensualità, l’espressività e la motivazione.

7) Caprifoglio

I fiori di caprifoglio hanno un profumo dolce ma, allo stesso tempo, pungente. Fai attenzione però, perché il loro odore attira le api. L’olio essenziale di caprifoglio stimola il buonumore e favorisce la serenità. Secondo antiche credenze inoltre, coltivare un cespuglio di caprifoglio accanto alla propria casa scaccia la negatività e attira la protezione delle fate.

8) Lillà

fiori di lillà possono essere di colori diversi, sono di piccole dimensioni e hanno un profumo inconfondibile. Il loro aroma stimola il relax e la tranquillità, e nel linguaggio dei fiori cono associati a purezza, tenerezza, umiltà e innocenza.

9) Geranio rosa

L’aroma del geranio stimola il buonumore ed è un repellente naturale contro le zanzare. I gerani dai fiori rosa presentano un aroma dolce e rilassante, che ricorda le fragole e i frutti di bosco, con un sottofondo di limone. Inoltre, i massaggi con olio essenziale di geranio vengono consigliati alle donne per alleviare i dolori mestruali.

10) Camomilla

La camomilla fiorisce in estate, con piccoli fiori a petali bianchi che ricordano le margherite. Ha fiori e foglie molto profumati, il cui aroma ha proprietà rilassanti e calmanti; i fiori, inoltre, hanno proprietà antinfiammatorie e antisettiche e, una volta seccati, possono essere usati per preparare  infusi che favoriscono il sonno e la digestione.


 

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