Dieta anticellulite: l'alimentazione e i comportamenti da adottare per eliminarla

I cibi da prediligere

immagine di repertorio

La cellulite è uno degli inestetismi più odiati dalle donne. La pelle a buccia d'arancia è una manifestazione topografica della pelle associata a depressioni o introflessioni frequenti nella zona pelvica e addominale, nei fianchi, sui glutei e nelle cosce.

Riuscire ad eliminarla è difficle, ma non impossibile. 

Potete riuscirci seguendo un'alimentazione specifica che favorisca l'eliminazione delle tossine, la diuresi e la circolazione.

Tutto questo, infatti, diminuisce la cellulite. Vediamo, insieme, qualche consiglio importassimo per riuscirci.

1) Come eliminare la cellulite: l'importanza dell'idratazione

L'ideale è consumare circa 2 litri d'acqua ogni giorno. L'acqua, in particolare le acque oligomoinerali o mineralizzate in modo lieve, sono l'elemento fondamentale per ridurre o per eliminare la cellulite.

2) Come eliminare la cellulite: la frutta

Sono particolarmente indicati gli agrumi, l'ananas e il kiwi. Hanno positivi effetti diuretici l'anguria, le fragole e le pesche.
Per favorire la circolazione sanguigna e combattere la stasi venosa sono molto indicati i mirtilli.

3) Come eliminare la cellulite: la verdure

Le verdure più ricche di vitamina C sono perfette alleate per la bellezza e aiutano a contrastare la cellulite: la vitamina C, infatti, agisce come protettivo dei capillari e quindi della microcircolazione.

Tra gli ortaggi più indicati ricordiamo:

  • lattuga; 
  • pomodori; 
  • spinaci;
  • broccoli; 
  • peperoni;
  • cavoli.

Sono più specificamente indicati per eliminare acqua e tossine, invece i:

  • cetrioli;
  • finocchi;
  • carciofi.

4) Come eliminare la cellulite: quali proteine e quali condimenti?

I piatti di pesce, le carni bianche e i legumi sono particolarmente consigliati, mentre va limitato il consumo di carni rosse e di formaggi stagionati, che contengono elevate dosi di sale.  Meglio insaporire le pietanze con erbe aromatiche, spezie e succo di limone.

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